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Agora vamos ao que interessa: como preparar essas bebidas maravilhosas. Para começar, você vai precisar de uma colônia de Kefir ou de um Scoby de Kombucha. Você pode encontrar os dois em lojas de produtos naturais ou até mesmo pedir de graça em grupos de redes sociais.

Para preparar as bebidas, você vai precisar de água filtrada, chá preto ou verde, açúcar mascavo, suco de frutas e especiarias de sua preferência. O processo é simples: misture os ingredientes, deixe fermentar por alguns dias e pronto!

O Kefir de água tem um sabor suave e refrescante, e é rico em probióticos e enzimas que ajudam na digestão e fortalecem o sistema imunológico. Já o Kombucha é um pouco mais ácido e tem um sabor parecido com vinagre, mas é também super saudável e rico em antioxidantes.

Agora que você sabe como preparar essas bebidas incríveis, não há mais desculpas para continuar tomando refrigerantes cheios de açúcar e substâncias artificiais. Experimente fazer suas próprias Kombuchas e Kefirgerantes com QUALQUER SABOR QUE PUDER IMAGINAR!

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